Santulan Kriya Yoga umfasst ein Yogaprogramm, welches mit minimalem Aufwand maximalen Nutzen für Körper, Geist und Seele erstellt. Die Übungen bringen das gesamte Hormonsystem in Balance, sorgen für gute Verdauung, körperliche Elastizität und helfen allen Organen optimal zu arbeiten. Die Kriyas erhöhen körperliche Ausdauer, vertiefen die Atmung und sorgen für psychische Balance. Sie unterstützen das Immunsystem und steigern die Lebensenergie.

Die Übungen des Santulan Kriya Yoga sind einfach und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. Das Wort Yoga bedeutet "vereinigen" oder "integrieren". Der Sinn von Yoga ist ein Leben in Balance und Harmonie - zwischen Körper und Geist, zwischen der rechten und linken Gehirnhälfte. Das Wort Kriya bedeutet "Handlung" und bezieht sich ursprünglich auf die beiden Hauptaktivitäten des Lebens - Atmen und Denken.